uppdaterings dags kanske?
Hohoo
Nu har det gått ett tag sen ja uppdatera, närmare bestämt nästan en månad. Jag måste bli bättre på det här.
Jobbet i sthlm gick bra och så även hemresan. LIte kallare när vi kom hem dock och det gillas då inte.
Hann vara hemma en vecka ungefär sen så kom beskedet som jag väntat på, kontoret ska flytta till Östersund.
I mitt fall har det totalt tagit musten ur mej. Mitt huvud kokar av tankar, va jag ska göra, hur jag ska göra.
Har funderat och funderat och är fortfarande inte klar med funderingarna. Min val är att försöka förhandla mej till att jobba hemma 3 dagar i veckan o få det inskrivet i mitt anställnings avtal, då kanske jag kan följa med. I annat fall får jag säga upp mej vilket jag inte klarar ekonomiskt eller så får jag pendla 26 mil om dan för att kunna arbeta vilket jag vet att jag inte fixar.
Om jag skulle bli uppsagd så skulle ja kunna tänka mej och börja läsa lite på distans. Finns många olika saker jag vill läsa och under tiden söka jobb och jobba extra där det kan tänkas behövas, inte så noga vad det är för nåt.
SKulle även vilja starta eget men det är llite mer risky och då måste man ha en väldigt bra idé som lönar sej på landsbygden alltså helst nåt via nätet som man kan sköta hemifrån. Det vore det ideala.
Sen kan jag tänka mej att söka jobb i Sthlm och veckopendla för då behöver jag bara åka två resor, men då är det problem med vart man ska bo och sen ska man ju få ett jobb oxå förstås.
Ni förstår att mitt huvud kokar. Det har tagit all min energi så jag har inte varken tränat eller skött mat på flera veckor vilket ska ändras på till veckan. Då blir det hårdkörning med ff igen för jag var betydligt piggare när jag körde det, och jag ska dessutom ställa upp en gång till så jag får vinna det en gång.
Var iaf iväg och träffa tjejen som vann hela rasket den månaden jag var med, och vilken underbar människa. Dessutom kan hon nog hjälpa mej att komma igång med hb kanske om jag har lite tur, vilket jag iof sej inte brukar ha men det måste ju ha varit nån mening med att vi skulle träffas.
Men visst är livet konstigt, jag tycker ändå att jag haft rätt många tunga saker i mitt liv, och när jag nu för en gångs skulle hittat lugnet och ron i kroppen och trivs kanon då kommer det en tung smäll till. Hur kan det vara så att man aldrig får andas? Är det för man är stark och klarar det eller är det för man ska lära sej o bryta ihop?
Eller är det så att dom tunga saker egentligen inte tunga utan det bara tillhör livet?
Kan ju oxå tala om att mitt beslut att sluta röka växer sej starkare och starkare för varje dag så bara allt ordnat sej nu så kommer det att bli plåster och sen lite jävlar anamma eller sisu som nån brukar säga :-)
I helgen så kommer Sanna hit med sin pojkvän, ska bli sjukt roligt o mysigt att få träffa henne efter 2.5 års bortavaro, längtar.
Nu ska jag lata mej en stund innan det är dags att hänga ut tvätten och hålla tummarna för att det inte blir nåt regn.
Ciao!
Oj glömde ju bilderna jag tog när jag var ute o åkte en natt. Det är ganska mäktigt med vatten och vi har många vackra saker i vår bygd.
Nu har det gått ett tag sen ja uppdatera, närmare bestämt nästan en månad. Jag måste bli bättre på det här.
Jobbet i sthlm gick bra och så även hemresan. LIte kallare när vi kom hem dock och det gillas då inte.
Hann vara hemma en vecka ungefär sen så kom beskedet som jag väntat på, kontoret ska flytta till Östersund.
I mitt fall har det totalt tagit musten ur mej. Mitt huvud kokar av tankar, va jag ska göra, hur jag ska göra.
Har funderat och funderat och är fortfarande inte klar med funderingarna. Min val är att försöka förhandla mej till att jobba hemma 3 dagar i veckan o få det inskrivet i mitt anställnings avtal, då kanske jag kan följa med. I annat fall får jag säga upp mej vilket jag inte klarar ekonomiskt eller så får jag pendla 26 mil om dan för att kunna arbeta vilket jag vet att jag inte fixar.
Om jag skulle bli uppsagd så skulle ja kunna tänka mej och börja läsa lite på distans. Finns många olika saker jag vill läsa och under tiden söka jobb och jobba extra där det kan tänkas behövas, inte så noga vad det är för nåt.
SKulle även vilja starta eget men det är llite mer risky och då måste man ha en väldigt bra idé som lönar sej på landsbygden alltså helst nåt via nätet som man kan sköta hemifrån. Det vore det ideala.
Sen kan jag tänka mej att söka jobb i Sthlm och veckopendla för då behöver jag bara åka två resor, men då är det problem med vart man ska bo och sen ska man ju få ett jobb oxå förstås.
Ni förstår att mitt huvud kokar. Det har tagit all min energi så jag har inte varken tränat eller skött mat på flera veckor vilket ska ändras på till veckan. Då blir det hårdkörning med ff igen för jag var betydligt piggare när jag körde det, och jag ska dessutom ställa upp en gång till så jag får vinna det en gång.
Var iaf iväg och träffa tjejen som vann hela rasket den månaden jag var med, och vilken underbar människa. Dessutom kan hon nog hjälpa mej att komma igång med hb kanske om jag har lite tur, vilket jag iof sej inte brukar ha men det måste ju ha varit nån mening med att vi skulle träffas.
Men visst är livet konstigt, jag tycker ändå att jag haft rätt många tunga saker i mitt liv, och när jag nu för en gångs skulle hittat lugnet och ron i kroppen och trivs kanon då kommer det en tung smäll till. Hur kan det vara så att man aldrig får andas? Är det för man är stark och klarar det eller är det för man ska lära sej o bryta ihop?
Eller är det så att dom tunga saker egentligen inte tunga utan det bara tillhör livet?
Kan ju oxå tala om att mitt beslut att sluta röka växer sej starkare och starkare för varje dag så bara allt ordnat sej nu så kommer det att bli plåster och sen lite jävlar anamma eller sisu som nån brukar säga :-)
I helgen så kommer Sanna hit med sin pojkvän, ska bli sjukt roligt o mysigt att få träffa henne efter 2.5 års bortavaro, längtar.
Nu ska jag lata mej en stund innan det är dags att hänga ut tvätten och hålla tummarna för att det inte blir nåt regn.
Ciao!
Oj glömde ju bilderna jag tog när jag var ute o åkte en natt. Det är ganska mäktigt med vatten och vi har många vackra saker i vår bygd.
Sthlm
Ja så åkte vi då till sthlm, avfärd vid halv tio på fredag morgon. Resan ner gick utan problem och vi landade i Sumpan vid halv tre tiden. Surra lite med A o A och sen åkte vi och handlade. Laga lite mat och drack ett glas vin och tog sen t-bana till China teatern.
Jag säger då bara det, att den musikalen vart men inte besviken på. Helt otroliga dansare, hela historien berättas, alla karaktärer är med och suverän rekvisita som gjorde det hela väldigt trovärdigt och likt filmen.
Det blir repris på den i höst helt klart.
Lördagen gick till slappande mest, vi var o kika i Skärholmen där F bodde när han var liten, och så blev det lite shopping, typ allergi tabletter och tandpetare och en jeans klänning. Vi var o hämta thai mat till middag.
På kvällen satt vi mest o prata och titta på tv.
På söndagen så bar det av till Ekerö för visit hos F o A:s brorsa P med fru M som dagen till ära fyllde år. Även F:s mamma och man var där så det var lite av ett släkt kalas. Vi åt goda bullar, och supergod kladdkaka. Gick husesyn och prata o hade allmänt trevligt.
For in på Bromma blocks på vägen hem för inköp av dusch creme som jag lyckades glömma hemma förstås och sen på Willys för in handling av middag.
Vi grillade och satt ute i mysiga trädgården o käka och det var gott o mysigt.
Måndagen spenderas ute vid poolen, solen sken och jag vart röd och fin :-).. Sen for vi på lite sightseeing i Kista för att till slut hamna på Ica Maxi i Sollentuna för inköp av middag och äggvita på dunk som jag läst om och som är bra när man ska fortsätta köra ff när det blir vardag igen.
Tisdag, alltså idag har även den spenderats i trädgården i en stol för att bättra på brännan lite. Sen tog F och jag oss en promenad runt kvarteren och titta på hus och trädgårdar, finns en del väldigt vackra hus men smakar det så kostar det.
Ikväll blir det tv och tom prat och sen är semestern slut för min del.
I morgon blir det jobb igen och även torsdag och fredag sen bär det hemöver igen.
Over and out
Ciao
Dag 2
efter FF, hur går det?
Var på gymmet och körde nästan 2 timmar igår och det var så skönt, hade lite små värk i magen hela dan och kvällen sen. Maten körde jag på var tredje timme men inte helt enligt ff:s regler, men inte så onyttigt heller.
Idag fick jag avbryta min semester för att åka på jobbet och köra ett jobbigt möte. FÅr väl se resultatet av det senare, men det blir nog en förändring i mitt liv iallafall.
Idag har jag kört alla mål efter ff och kommer att göra det ändå tills eftermiddagen då jag faktiskt ska unna mej lite glass, känner ett behov av det. Kommer inte hinna träna nåt ikväll då jag måste packa inför en vecka i Stockholm, och det känns som det både kommer att kunna bli snö och sol så svårt blir det, har ju inte heller så himla mycket bra kläder att ha nån längre.
I morgon den här tiden äter jag förhoppningsvis god middag, dricker en god drink och sen blir det Dirty Dancing musikal för hela slanten.
Var på gymmet och körde nästan 2 timmar igår och det var så skönt, hade lite små värk i magen hela dan och kvällen sen. Maten körde jag på var tredje timme men inte helt enligt ff:s regler, men inte så onyttigt heller.
Idag fick jag avbryta min semester för att åka på jobbet och köra ett jobbigt möte. FÅr väl se resultatet av det senare, men det blir nog en förändring i mitt liv iallafall.
Idag har jag kört alla mål efter ff och kommer att göra det ändå tills eftermiddagen då jag faktiskt ska unna mej lite glass, känner ett behov av det. Kommer inte hinna träna nåt ikväll då jag måste packa inför en vecka i Stockholm, och det känns som det både kommer att kunna bli snö och sol så svårt blir det, har ju inte heller så himla mycket bra kläder att ha nån längre.
I morgon den här tiden äter jag förhoppningsvis god middag, dricker en god drink och sen blir det Dirty Dancing musikal för hela slanten.
Dag 30
Yeeeeeeeees, i did it.
Är så sjukt stolt över mej själv att jag fixat dessa 30 dagar, och varken plågats, lidit eller tyckt synd om mej själv.
Jag bara älskar träningen, maten är helt ok fast lite enformig kan den bli när man inte har tid att laga så mycket olika, men det är ju bara mat så vem bryr sej.
Resultat.
Vikt: - 6 kg
Midja: -6 cm
Lår: -6 cm
Arm: -4 cm
Barm: -7 cm
Ja det låter ju kanske inte så mycket men men det är mycket på 30 dagar.
Lägger in lite bilder så kanske ni förstår.
Nu ska jag köra själv i nån månad, sen ska jag köra det igen, och sluta röka på samma gång.
Whish me luck!!!!!
Är så sjukt stolt över mej själv att jag fixat dessa 30 dagar, och varken plågats, lidit eller tyckt synd om mej själv.
Jag bara älskar träningen, maten är helt ok fast lite enformig kan den bli när man inte har tid att laga så mycket olika, men det är ju bara mat så vem bryr sej.
Resultat.
Vikt: - 6 kg
Midja: -6 cm
Lår: -6 cm
Arm: -4 cm
Barm: -7 cm
Ja det låter ju kanske inte så mycket men men det är mycket på 30 dagar.
Lägger in lite bilder så kanske ni förstår.
Nu ska jag köra själv i nån månad, sen ska jag köra det igen, och sluta röka på samma gång.
Whish me luck!!!!!
Dag 18 tror jag visst att det är
Herreminje vad tiden går fort, redan dag 18 och jag har inte uppdaterat sen dag 10. Jaja det tar ju sin tid det här så det är inte lätt att sitta här och tjattra när man ska hinna träna och laga mat.
Iallafall så går det fortfarande superbra. Är lite osäker på om ja äter tillräckligt, om ja tar i tillräckligt hårt på träningen, om jag gör övningarna rätt men det visar sej dag 30.
I söndags fick ja hoppa träningen då jag var med min dotter på Birsta hela dan. Räknade dock ut att jag inte satt på rumpan mer än max 13 minuter under dan jag var där och då kom ja dit klockan 11 och åkte hem klockan 17.30 så jag tror inte jag låg på latsidan. Skötte mej skapligt med maten, åt frukost innan ja åkte hemifrån, mellis 1 på parkeringen i bilen, kina mat till lunch, mellis 2 på parkeringen i bilen och middag när jag kom hem vid 21 tiden.
Även i tisdags fick ja hoppa träningen då jag åkte hemifrån kl 5,30 på morgonen, landa på jobbet 7,10 och åkte därifrån kl 19, hemma igen vid 20.30, då var jag så trött och det toksnöa ute så all ork flög ur mej så jag bädda ner mej i sängen med kvällsmål bestående av räkor, och sen somna jag.
Ikväll har jag dock kört ett rejält pass, så nu känns kroppen som den gått igenom en mangel ungefär, har precis ätit middag. Duscha ska jag strax göra och sen blir det sängen. Hade en ide om att laga massa mat men jag känner att jag får spara det till i morgon då jag jobbar hemma och slipper 2 timmars resa, det innebär att man har massor av tid. Tänkte köra träningen i morgon bitti så jag har kvällen fri.
Japp det var allt för nu. Återkommer i morgon om jag hinner annars på fredag då det är vägning och mätning nr 2.
Ciao!
Iallafall så går det fortfarande superbra. Är lite osäker på om ja äter tillräckligt, om ja tar i tillräckligt hårt på träningen, om jag gör övningarna rätt men det visar sej dag 30.
I söndags fick ja hoppa träningen då jag var med min dotter på Birsta hela dan. Räknade dock ut att jag inte satt på rumpan mer än max 13 minuter under dan jag var där och då kom ja dit klockan 11 och åkte hem klockan 17.30 så jag tror inte jag låg på latsidan. Skötte mej skapligt med maten, åt frukost innan ja åkte hemifrån, mellis 1 på parkeringen i bilen, kina mat till lunch, mellis 2 på parkeringen i bilen och middag när jag kom hem vid 21 tiden.
Även i tisdags fick ja hoppa träningen då jag åkte hemifrån kl 5,30 på morgonen, landa på jobbet 7,10 och åkte därifrån kl 19, hemma igen vid 20.30, då var jag så trött och det toksnöa ute så all ork flög ur mej så jag bädda ner mej i sängen med kvällsmål bestående av räkor, och sen somna jag.
Ikväll har jag dock kört ett rejält pass, så nu känns kroppen som den gått igenom en mangel ungefär, har precis ätit middag. Duscha ska jag strax göra och sen blir det sängen. Hade en ide om att laga massa mat men jag känner att jag får spara det till i morgon då jag jobbar hemma och slipper 2 timmars resa, det innebär att man har massor av tid. Tänkte köra träningen i morgon bitti så jag har kvällen fri.
Japp det var allt för nu. Återkommer i morgon om jag hinner annars på fredag då det är vägning och mätning nr 2.
Ciao!
Dag 10
HOppsan va dålig jag varit och uppdaterat, ska genast skärpa mej. Idag är det dag 10 i fighten, och en tredjedel avklarad. Det har gått över förväntan faktiskt och jag är sjukt stolt att jag stått emot alla frestelser i påsk. I vanliga fall brukar jag smyg äta och tro att jag inte skulle märka det, sjukt va men nu har jag stått emot allt.
Träning börjar kännas riktigt skön nu, men ja måste puscha mej själv o ta i så det bränner lite mera. Har tyvärr fått lite problem nu som jag hoppas går över snabbt så jag blir lite feg o pressa för hårt men jag biter i ganska bra tycker jag.
Cardion blir bättre och bättre, när jag börja dag ett orka jag jogga mellan två stolpar o sen gå en osv, igår när ja prova så jogga jag 4 stolpar o gick en så det borde väl vara ett fram steg. Ska kolla på crosstrainern när jag kommer på gymmet nästa gång hur många kcal jag kommer upp i under 10 minuter.
Maten är ett kapitel för sej. Favvo målet är klart frukosten som jag kör lika varje dag: laktosfri lätt youhurt, kvarg, musli, hallon/blåbär och kanel, så himla gott.
Mellis varierar jag mellan finn crisp o makrill/smoothie på kvarg, vatten o bär/kvargplättar med hallon, på kvällen tar jag räkor innan ja lägger mej för jag älskar räkor så det går ner även om jag är lite halv mätt.
Lunch blir varierat av vad jag har i frysen, nu börjar mitt storkok sina så jag måste åka o handla o laga nytt för det är smidigt och bara kunna värma nåt.
Middag försöker jag variera och prova STefan:s goda recept, men det är inte alltid det hinns med så då får frysen hjälpa till.
Av nån anledning är jag otroligt sugen på äpple och vinegrätt dressing, nån som vet varför?
MÄtningen idag var skoj iaf.
Vikt: -3,4 kg
Midja: -3 cm
V arm: -3,5 cm
H arm:- 2,5 cm
Byst - -5cm
H lår: -4 cm
V lår: - 3 cm
Detta är super peppande resultat på 10 dagar. Det som är ännu roligare är att kunna se konturerna av en "normal" mage och inte bara en bubbla som hänger rakt ut. Gillar oxå när jag ser formen på nyckel benen.
Om nu vädret kunde ta o bestämma sej för att börja bli lite mera torrt så skulle jag vara över lycklig.
Ciao
Träning börjar kännas riktigt skön nu, men ja måste puscha mej själv o ta i så det bränner lite mera. Har tyvärr fått lite problem nu som jag hoppas går över snabbt så jag blir lite feg o pressa för hårt men jag biter i ganska bra tycker jag.
Cardion blir bättre och bättre, när jag börja dag ett orka jag jogga mellan två stolpar o sen gå en osv, igår när ja prova så jogga jag 4 stolpar o gick en så det borde väl vara ett fram steg. Ska kolla på crosstrainern när jag kommer på gymmet nästa gång hur många kcal jag kommer upp i under 10 minuter.
Maten är ett kapitel för sej. Favvo målet är klart frukosten som jag kör lika varje dag: laktosfri lätt youhurt, kvarg, musli, hallon/blåbär och kanel, så himla gott.
Mellis varierar jag mellan finn crisp o makrill/smoothie på kvarg, vatten o bär/kvargplättar med hallon, på kvällen tar jag räkor innan ja lägger mej för jag älskar räkor så det går ner även om jag är lite halv mätt.
Lunch blir varierat av vad jag har i frysen, nu börjar mitt storkok sina så jag måste åka o handla o laga nytt för det är smidigt och bara kunna värma nåt.
Middag försöker jag variera och prova STefan:s goda recept, men det är inte alltid det hinns med så då får frysen hjälpa till.
Av nån anledning är jag otroligt sugen på äpple och vinegrätt dressing, nån som vet varför?
MÄtningen idag var skoj iaf.
Vikt: -3,4 kg
Midja: -3 cm
V arm: -3,5 cm
H arm:- 2,5 cm
Byst - -5cm
H lår: -4 cm
V lår: - 3 cm
Detta är super peppande resultat på 10 dagar. Det som är ännu roligare är att kunna se konturerna av en "normal" mage och inte bara en bubbla som hänger rakt ut. Gillar oxå när jag ser formen på nyckel benen.
Om nu vädret kunde ta o bestämma sej för att börja bli lite mera torrt så skulle jag vara över lycklig.
Ciao
ny utmaning
som kommer att bli det tuffaste jag gjort. Det är påsk och mitt godis sug kommer att göra sej på mind. Sen en påsk utan sill och hela ägg kommer att bli en utmaning i sej men det som inte dödar härdar säger dom. Får väl tillbringa dom lediga påskdagarna på gymmet så kommer det nog att ordna sej, o långa promenader med talböcker så kanske det lägger sej.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
ny utmaning
som kommer att bli det tuffaste jag gjort. Det är påsk och mitt godis sug kommer att göra sej på mind. Sen en påsk utan sill och hela ägg kommer att bli en utmaning i sej men det som inte dödar härdar säger dom. Får väl tillbringa dom lediga påskdagarna på gymmet så kommer det nog att ordna sej, o långa promenader med talböcker så kanske det lägger sej.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
snabba dagar
Ja dagarna går i ett rasande tempo. Har nu avverkat två dagar boendes hos M på hammarn. Det har gått bra, har inte sett röken av henne och i princip har jag bara hunnit duscha o sovit där eftersom jag tränat både måndag o tisdag. Ikväll ska jag dock åka hem :-), känns skönt, lite gruvsamt o kliva upp tidigt i morgon bitti bara men det ordnar sej. På fredag ska jag jobba hemma så då får jag en "liten" sov morgon.
Halva veckan snart gjord, har tränat två kvällar, trodde jag skulle ha värre tränings värk än vad jag har men det kan ju hinna komma till i morgon.
Ikväll blir det inte många tränings ryck iaf, tiden får nog gå till att försöka göra nån nytta så som tvätt, sätta väv i skrubben så man kan måla och sen blir det tidig kväll.
Ciao
Halva veckan snart gjord, har tränat två kvällar, trodde jag skulle ha värre tränings värk än vad jag har men det kan ju hinna komma till i morgon.
Ikväll blir det inte många tränings ryck iaf, tiden får nog gå till att försöka göra nån nytta så som tvätt, sätta väv i skrubben så man kan måla och sen blir det tidig kväll.
Ciao
oj oj oj vilken lång tid
sen jag var här och skrev nåt, men som alla vet vid det här laget har jag ju flyttat och det har tagit väldigt lång tid. Det är inte så lätt och hinna med att skriva, eller att träna eller äta för den delen. Så dom sista två veckorna har jag inte tränat pga flytt och förkylning, och av samma orsak har det blivit en himla massa fika och lite mat på bestämda tider vilket inte är så himla bra men det är ändå en kort tid och det är bara o köra upp ur diket och sätta igång igen.
Ikväll for jag och träna iallafall och jises vilket pass det vart för mej. Det var dock färre stationer än vanligt, o jag körde själv utan nån som puscha och fick en o ta in ännu mer, ändå så kändes jag hur jag höll på att spy på slutet, snacka om att muskler o kondition är färskvara som hela tiden behöver uppdateras.
Förstår inte hur det kan dala så fort men ja tror kanske att det tränas upp fort oxå eller åtminstone är det min förhoppning.
Nu ska jag prova o köra nåt alla dar i veckan, alltså inte stenhård träning, men en promenad eller nån styrka för det är lika bra att komma på hur man ska träna när alla pass tar slut i sommar för tänk o inte träna på hela sommaren då är ju allt bortkastat.
Nu är jag iallafall på plats hos <3, och himlars så bra det känns. Trivs med allt och det enda är att jag inte får se min älskade dotter lika ofta men det är väl nåt man får vänja sej vid när dom blir i den åldern.
Trivs bra med familjen och huset och är lika nykär nu som för 1.5 år sen, fattar inte att det kan kännas så bra.
Som den pessimist jag är så går jag ändå hela tiden och tror att nåt ska hända för det kan inte vara möjligt att jag ska vara så lycklig och må så bra.
Det finns bara en sak som är lite jobbig nu och det är resorna till jobbet, det tar alldeles för lång tid av den lilla fritid man har. Det är synd att man inte kan sitta på hammarn för jag trivs ju ändå med själva jobbet, det är ju bara resorna som tär och stressen på jobbet men om man fick sitta närmare hemma plan så skulle det lösa sej oxå.
Nu måste jag äta nåt för annars så svimmar jag, och ja lovar att jag ska bli bättre på att uppdatera vad som händer.
Just ja, jag har ju fyllt 27 oxå och den dagen och kvällen firades alldeles lagomt mycket. Saknade mina bröder o pappa men annars var mina närmaste där och firade med mej och vi fick dricka lagomt med vin och spela lagomt med spel och var pigg på morgon när vasa loppet skulle köras.
Åh glömde ju oxå att uppdatera att jag huserar på hammarn nu dom kvällar jag tränar, för långt att åka hem för att sova. Tack o lov så jobbar <3 tidigt så han kommer hit o sover med mej oxå.
Ciao!
Ikväll for jag och träna iallafall och jises vilket pass det vart för mej. Det var dock färre stationer än vanligt, o jag körde själv utan nån som puscha och fick en o ta in ännu mer, ändå så kändes jag hur jag höll på att spy på slutet, snacka om att muskler o kondition är färskvara som hela tiden behöver uppdateras.
Förstår inte hur det kan dala så fort men ja tror kanske att det tränas upp fort oxå eller åtminstone är det min förhoppning.
Nu ska jag prova o köra nåt alla dar i veckan, alltså inte stenhård träning, men en promenad eller nån styrka för det är lika bra att komma på hur man ska träna när alla pass tar slut i sommar för tänk o inte träna på hela sommaren då är ju allt bortkastat.
Nu är jag iallafall på plats hos <3, och himlars så bra det känns. Trivs med allt och det enda är att jag inte får se min älskade dotter lika ofta men det är väl nåt man får vänja sej vid när dom blir i den åldern.
Trivs bra med familjen och huset och är lika nykär nu som för 1.5 år sen, fattar inte att det kan kännas så bra.
Som den pessimist jag är så går jag ändå hela tiden och tror att nåt ska hända för det kan inte vara möjligt att jag ska vara så lycklig och må så bra.
Det finns bara en sak som är lite jobbig nu och det är resorna till jobbet, det tar alldeles för lång tid av den lilla fritid man har. Det är synd att man inte kan sitta på hammarn för jag trivs ju ändå med själva jobbet, det är ju bara resorna som tär och stressen på jobbet men om man fick sitta närmare hemma plan så skulle det lösa sej oxå.
Nu måste jag äta nåt för annars så svimmar jag, och ja lovar att jag ska bli bättre på att uppdatera vad som händer.
Just ja, jag har ju fyllt 27 oxå och den dagen och kvällen firades alldeles lagomt mycket. Saknade mina bröder o pappa men annars var mina närmaste där och firade med mej och vi fick dricka lagomt med vin och spela lagomt med spel och var pigg på morgon när vasa loppet skulle köras.
Åh glömde ju oxå att uppdatera att jag huserar på hammarn nu dom kvällar jag tränar, för långt att åka hem för att sova. Tack o lov så jobbar <3 tidigt så han kommer hit o sover med mej oxå.
Ciao!
träning igen
kvällens träning bestod av ett box pass, lite blandat med slag, spark, styrka, kondis, ett roligt pass helt enkelt.
Körde även A:s uppvärmning och jag tycker den är superrolig om man jämför med att springa runt runt som en tok.
Kvällens varva ner vart yoggi, nötter, pulver, bär , kom precis på att jag glömde kanelen men det var gott ändå. Har pratat lite med <3 så nu blir det dusch och sen sängen.
Just ja, glömde ju att det var 16 grader på jobbet idag, lagomt till jag åkte hem hade det gått upp till 20 med hjälp av värme fläkt, så både jacka och torg vantar har varit på mest hela dan. Igår hade det spruckit nån ruta pga kylan inomhus, helt sjukt att man ska behöva var där och jobba i den tempraturen.
Lite gnäll vart det iaf fast jag inte vill gnälla.
Ciao
Körde även A:s uppvärmning och jag tycker den är superrolig om man jämför med att springa runt runt som en tok.
Kvällens varva ner vart yoggi, nötter, pulver, bär , kom precis på att jag glömde kanelen men det var gott ändå. Har pratat lite med <3 så nu blir det dusch och sen sängen.
Just ja, glömde ju att det var 16 grader på jobbet idag, lagomt till jag åkte hem hade det gått upp till 20 med hjälp av värme fläkt, så både jacka och torg vantar har varit på mest hela dan. Igår hade det spruckit nån ruta pga kylan inomhus, helt sjukt att man ska behöva var där och jobba i den tempraturen.
Lite gnäll vart det iaf fast jag inte vill gnälla.
Ciao
jaha helg har det varit
och då blir det dåligt med uppdateringar. Har lite annat och pyssla med som tex, städa kök o skåp så man kan packa in o sortera det man tagit dit. Jisses vilket jobb, ensamma pojkar i ett hus med mycke annat o göra än att städa :-).
Nu är iaf snart allt på plats i skåpen och mina skåp är snart tomma o färdiga för att städas.
Idag har jag packat ner alla saker ur dom andra skåpen och plockat ner lite saker från väggar o alla ljus lyktor så nu har man massor med flytt kartonger staplad överallt.
Känns som det inte är allt kvar men det som det finns mest av är kläder o lakan o gardiner och det kan jag inte köra dit förrän jag har köpt mej en garderob, och när jag ska ha tid o åka på ikea o köpa en sån det vet väl tusan.
Träningen har jag inte alls hunnit med i helgen, o inte ens promenader har det blivit pga kylan.
Ikväll vart det ett superpass iaf, cirkel träning med E och det är jäkligt jobbigt, men jag har ju oxå världens pepp kamrat brevid mej, bästa K gör att jag tar i så svetten forsar för jag vill ju inte ligga efter henne utan prova göra allt i samma takt.
Nu ska jag spela lite wordfeud och gosa med <3.
Just ja wlc gick inge bra, hade minskat på fel ställe o ökat på fel ställe, ska bli spännande o se hur det går nästa gång för det blir två veckor tills dess då våra mentorer är på utbildning nästa gång.
Ciao!
Kallt som tusan
är det idag, tur man kan träna inomhus. Har haft en kaotisk dag på jobbet, inget har funkar som det ska men dagen har gått fort. Sen vart det ett tränings pass som var roligt, men två fotdödar övningar, o då blir ja så stressad så ja känner hur all glädje försvinner. Jag ser nog ut som jag tycker det är skit tråkigt bara för jag har ont, o jag kan ju inte ta i som ja vill o göra allt som jag vill, men vi får väl se hur det går framöver med inläggen. funkar det inte får jag väl prova ett par nya skor som inte fötterna kan röras i.
Känner mej så himla stressad över flytten så jag får spader snart, men jag har ju lärt mej o säga, det ordnar sej men om ja känner det uttrycket rätt så blir det fullt ös sista dagarna o tok stress, tänkte ju prova o slippa det.
Har kikat på Bl oxå och det är ju fantastisk o se deras resultat, men samtidigt så funderar man på om det verkligen är bra och gå ner så himla mycket och så fort. Det måste ju bli en chock för kroppen. Jag har nu tränat i ett år och inte gått ner så många kilo, men däremot tappat många cm så jag vet inte, om jag ska gå ner så mycket jag vill i det här tempot får jag nog räkna mej i mål när jag fyllt 55.
Nu kommer det en helg och dom är svårast att få till tycker jag. Det är tufft att hinna äta alla gånger och det är svårt att få till nån vettig motion. Har ju börjat köra body pump på söndagar så det funkar men på söndag är det inställt så då måste jag hitta nåt annat.
Jaja man får väl se hur det lyckas i helgen. Nu ska jag sova för jag har hört att sömn oxå är viktig, måste ut o kvälls pinka hunden först och det är gruvsamt när det är så himla kallt ute.
Ciao
Helg har det varit
Helgen börjar alltid med massag och det tror man är skönt, men ack va ont det gör under tiden men efteråt är det en härlig känsla, om man tillåter sej att lägga sej i soffan så sover man på några sekunder.
Lördagen bestod av matlagning, sortering, städning, och rännande.
Söndagen så börja jag med lugn frukost, sen vart det promenad med vovven och sen mera matlagning. Höll <3 sällskap när han la nytt golv i rummet, blev så snyggt så.
Sen for jag och träna bodypump coh det var skoj. Sen så var jag på wlc och det hade gått bra tack o lov.
Måndag jobba jag bara 2 timmar, sen så for jag o Max till stan för besök på tandregleringen.
Hem och träna ett annorlunda pass, väldigt jobbigt för mina fötter men roligt och väldigt jobbigt.
Nu sitter jag i soffan o funderar på refrängen.
Ciao
Lördagen bestod av matlagning, sortering, städning, och rännande.
Söndagen så börja jag med lugn frukost, sen vart det promenad med vovven och sen mera matlagning. Höll <3 sällskap när han la nytt golv i rummet, blev så snyggt så.
Sen for jag och träna bodypump coh det var skoj. Sen så var jag på wlc och det hade gått bra tack o lov.
Måndag jobba jag bara 2 timmar, sen så for jag o Max till stan för besök på tandregleringen.
Hem och träna ett annorlunda pass, väldigt jobbigt för mina fötter men roligt och väldigt jobbigt.
Nu sitter jag i soffan o funderar på refrängen.
Ciao
ja vad säger man
Jobbat hemma idag och det har varit skönt. Vädret var fint så lunch promenad på 28 minuter med hundarna var skön, även om dom är lite sega o gå med för de luktar ju så himla gott överallt.
For sen iväg på träningen, var väldigt opepp och seg men när ja kom dit o satte igång så gick det super bra. Bara en låt som gjorde mina fötter sura annars gick det bra. Fort gick det oxå.
Gick en kort sväng med vovven och sen käka ja min supergoda youghurt, blåbär, pulver, nötter, mmm.
Körde sen maxtesten med upp hopp o situps, inte mina favoriter nån av dom, föredrar plankan som magträning, o upphopp är en plåga, inte lätt att hoppa med den vikt man har, men nu är det gjort.
Nu är det bl och det är roligt att titta på, alla kan är det ju bevis på, o att det är hjärnan man måste ändra på för det är den som styr. Det är som med alla andra beroenden man har ,det är hjärnan som styr vad man ska göra, alltså behöver man inte banta tex utan man kan byta ut hjärnan eller? Beteende är lätta att få men jäkligt svåra att bli av med och man behöver nog få en spark i baken eller vara lite tjurig.
Nu är det snart dags för sängen, o i morgon är det fredag och då blir det massage som man inbillar sej är skönt men egentligen är det en stor plåga under tiden o skönt efter.
Just ja, har ju planerat lite inför flytten oxå o jag tror att jag kommer att få hjälp av bror att köra in lite möbler och saker nästa helg, så jag får väl sitta på golvet o titta på tv sista två veckorna eller strunta i tv:n o träna istället.
Ciao
For sen iväg på träningen, var väldigt opepp och seg men när ja kom dit o satte igång så gick det super bra. Bara en låt som gjorde mina fötter sura annars gick det bra. Fort gick det oxå.
Gick en kort sväng med vovven och sen käka ja min supergoda youghurt, blåbär, pulver, nötter, mmm.
Körde sen maxtesten med upp hopp o situps, inte mina favoriter nån av dom, föredrar plankan som magträning, o upphopp är en plåga, inte lätt att hoppa med den vikt man har, men nu är det gjort.
Nu är det bl och det är roligt att titta på, alla kan är det ju bevis på, o att det är hjärnan man måste ändra på för det är den som styr. Det är som med alla andra beroenden man har ,det är hjärnan som styr vad man ska göra, alltså behöver man inte banta tex utan man kan byta ut hjärnan eller? Beteende är lätta att få men jäkligt svåra att bli av med och man behöver nog få en spark i baken eller vara lite tjurig.
Nu är det snart dags för sängen, o i morgon är det fredag och då blir det massage som man inbillar sej är skönt men egentligen är det en stor plåga under tiden o skönt efter.
Just ja, har ju planerat lite inför flytten oxå o jag tror att jag kommer att få hjälp av bror att köra in lite möbler och saker nästa helg, så jag får väl sitta på golvet o titta på tv sista två veckorna eller strunta i tv:n o träna istället.
Ciao
