Dag 30
Yeeeeeeeees, i did it.
Är så sjukt stolt över mej själv att jag fixat dessa 30 dagar, och varken plågats, lidit eller tyckt synd om mej själv.
Jag bara älskar träningen, maten är helt ok fast lite enformig kan den bli när man inte har tid att laga så mycket olika, men det är ju bara mat så vem bryr sej.
Resultat.
Vikt: - 6 kg
Midja: -6 cm
Lår: -6 cm
Arm: -4 cm
Barm: -7 cm
Ja det låter ju kanske inte så mycket men men det är mycket på 30 dagar.
Lägger in lite bilder så kanske ni förstår.
Nu ska jag köra själv i nån månad, sen ska jag köra det igen, och sluta röka på samma gång.
Whish me luck!!!!!
Är så sjukt stolt över mej själv att jag fixat dessa 30 dagar, och varken plågats, lidit eller tyckt synd om mej själv.
Jag bara älskar träningen, maten är helt ok fast lite enformig kan den bli när man inte har tid att laga så mycket olika, men det är ju bara mat så vem bryr sej.
Resultat.
Vikt: - 6 kg
Midja: -6 cm
Lår: -6 cm
Arm: -4 cm
Barm: -7 cm
Ja det låter ju kanske inte så mycket men men det är mycket på 30 dagar.
Lägger in lite bilder så kanske ni förstår.
Nu ska jag köra själv i nån månad, sen ska jag köra det igen, och sluta röka på samma gång.
Whish me luck!!!!!
Dag 18 tror jag visst att det är
Herreminje vad tiden går fort, redan dag 18 och jag har inte uppdaterat sen dag 10. Jaja det tar ju sin tid det här så det är inte lätt att sitta här och tjattra när man ska hinna träna och laga mat.
Iallafall så går det fortfarande superbra. Är lite osäker på om ja äter tillräckligt, om ja tar i tillräckligt hårt på träningen, om jag gör övningarna rätt men det visar sej dag 30.
I söndags fick ja hoppa träningen då jag var med min dotter på Birsta hela dan. Räknade dock ut att jag inte satt på rumpan mer än max 13 minuter under dan jag var där och då kom ja dit klockan 11 och åkte hem klockan 17.30 så jag tror inte jag låg på latsidan. Skötte mej skapligt med maten, åt frukost innan ja åkte hemifrån, mellis 1 på parkeringen i bilen, kina mat till lunch, mellis 2 på parkeringen i bilen och middag när jag kom hem vid 21 tiden.
Även i tisdags fick ja hoppa träningen då jag åkte hemifrån kl 5,30 på morgonen, landa på jobbet 7,10 och åkte därifrån kl 19, hemma igen vid 20.30, då var jag så trött och det toksnöa ute så all ork flög ur mej så jag bädda ner mej i sängen med kvällsmål bestående av räkor, och sen somna jag.
Ikväll har jag dock kört ett rejält pass, så nu känns kroppen som den gått igenom en mangel ungefär, har precis ätit middag. Duscha ska jag strax göra och sen blir det sängen. Hade en ide om att laga massa mat men jag känner att jag får spara det till i morgon då jag jobbar hemma och slipper 2 timmars resa, det innebär att man har massor av tid. Tänkte köra träningen i morgon bitti så jag har kvällen fri.
Japp det var allt för nu. Återkommer i morgon om jag hinner annars på fredag då det är vägning och mätning nr 2.
Ciao!
Iallafall så går det fortfarande superbra. Är lite osäker på om ja äter tillräckligt, om ja tar i tillräckligt hårt på träningen, om jag gör övningarna rätt men det visar sej dag 30.
I söndags fick ja hoppa träningen då jag var med min dotter på Birsta hela dan. Räknade dock ut att jag inte satt på rumpan mer än max 13 minuter under dan jag var där och då kom ja dit klockan 11 och åkte hem klockan 17.30 så jag tror inte jag låg på latsidan. Skötte mej skapligt med maten, åt frukost innan ja åkte hemifrån, mellis 1 på parkeringen i bilen, kina mat till lunch, mellis 2 på parkeringen i bilen och middag när jag kom hem vid 21 tiden.
Även i tisdags fick ja hoppa träningen då jag åkte hemifrån kl 5,30 på morgonen, landa på jobbet 7,10 och åkte därifrån kl 19, hemma igen vid 20.30, då var jag så trött och det toksnöa ute så all ork flög ur mej så jag bädda ner mej i sängen med kvällsmål bestående av räkor, och sen somna jag.
Ikväll har jag dock kört ett rejält pass, så nu känns kroppen som den gått igenom en mangel ungefär, har precis ätit middag. Duscha ska jag strax göra och sen blir det sängen. Hade en ide om att laga massa mat men jag känner att jag får spara det till i morgon då jag jobbar hemma och slipper 2 timmars resa, det innebär att man har massor av tid. Tänkte köra träningen i morgon bitti så jag har kvällen fri.
Japp det var allt för nu. Återkommer i morgon om jag hinner annars på fredag då det är vägning och mätning nr 2.
Ciao!
Dag 10
HOppsan va dålig jag varit och uppdaterat, ska genast skärpa mej. Idag är det dag 10 i fighten, och en tredjedel avklarad. Det har gått över förväntan faktiskt och jag är sjukt stolt att jag stått emot alla frestelser i påsk. I vanliga fall brukar jag smyg äta och tro att jag inte skulle märka det, sjukt va men nu har jag stått emot allt.
Träning börjar kännas riktigt skön nu, men ja måste puscha mej själv o ta i så det bränner lite mera. Har tyvärr fått lite problem nu som jag hoppas går över snabbt så jag blir lite feg o pressa för hårt men jag biter i ganska bra tycker jag.
Cardion blir bättre och bättre, när jag börja dag ett orka jag jogga mellan två stolpar o sen gå en osv, igår när ja prova så jogga jag 4 stolpar o gick en så det borde väl vara ett fram steg. Ska kolla på crosstrainern när jag kommer på gymmet nästa gång hur många kcal jag kommer upp i under 10 minuter.
Maten är ett kapitel för sej. Favvo målet är klart frukosten som jag kör lika varje dag: laktosfri lätt youhurt, kvarg, musli, hallon/blåbär och kanel, så himla gott.
Mellis varierar jag mellan finn crisp o makrill/smoothie på kvarg, vatten o bär/kvargplättar med hallon, på kvällen tar jag räkor innan ja lägger mej för jag älskar räkor så det går ner även om jag är lite halv mätt.
Lunch blir varierat av vad jag har i frysen, nu börjar mitt storkok sina så jag måste åka o handla o laga nytt för det är smidigt och bara kunna värma nåt.
Middag försöker jag variera och prova STefan:s goda recept, men det är inte alltid det hinns med så då får frysen hjälpa till.
Av nån anledning är jag otroligt sugen på äpple och vinegrätt dressing, nån som vet varför?
MÄtningen idag var skoj iaf.
Vikt: -3,4 kg
Midja: -3 cm
V arm: -3,5 cm
H arm:- 2,5 cm
Byst - -5cm
H lår: -4 cm
V lår: - 3 cm
Detta är super peppande resultat på 10 dagar. Det som är ännu roligare är att kunna se konturerna av en "normal" mage och inte bara en bubbla som hänger rakt ut. Gillar oxå när jag ser formen på nyckel benen.
Om nu vädret kunde ta o bestämma sej för att börja bli lite mera torrt så skulle jag vara över lycklig.
Ciao
Träning börjar kännas riktigt skön nu, men ja måste puscha mej själv o ta i så det bränner lite mera. Har tyvärr fått lite problem nu som jag hoppas går över snabbt så jag blir lite feg o pressa för hårt men jag biter i ganska bra tycker jag.
Cardion blir bättre och bättre, när jag börja dag ett orka jag jogga mellan två stolpar o sen gå en osv, igår när ja prova så jogga jag 4 stolpar o gick en så det borde väl vara ett fram steg. Ska kolla på crosstrainern när jag kommer på gymmet nästa gång hur många kcal jag kommer upp i under 10 minuter.
Maten är ett kapitel för sej. Favvo målet är klart frukosten som jag kör lika varje dag: laktosfri lätt youhurt, kvarg, musli, hallon/blåbär och kanel, så himla gott.
Mellis varierar jag mellan finn crisp o makrill/smoothie på kvarg, vatten o bär/kvargplättar med hallon, på kvällen tar jag räkor innan ja lägger mej för jag älskar räkor så det går ner även om jag är lite halv mätt.
Lunch blir varierat av vad jag har i frysen, nu börjar mitt storkok sina så jag måste åka o handla o laga nytt för det är smidigt och bara kunna värma nåt.
Middag försöker jag variera och prova STefan:s goda recept, men det är inte alltid det hinns med så då får frysen hjälpa till.
Av nån anledning är jag otroligt sugen på äpple och vinegrätt dressing, nån som vet varför?
MÄtningen idag var skoj iaf.
Vikt: -3,4 kg
Midja: -3 cm
V arm: -3,5 cm
H arm:- 2,5 cm
Byst - -5cm
H lår: -4 cm
V lår: - 3 cm
Detta är super peppande resultat på 10 dagar. Det som är ännu roligare är att kunna se konturerna av en "normal" mage och inte bara en bubbla som hänger rakt ut. Gillar oxå när jag ser formen på nyckel benen.
Om nu vädret kunde ta o bestämma sej för att börja bli lite mera torrt så skulle jag vara över lycklig.
Ciao
ny utmaning
som kommer att bli det tuffaste jag gjort. Det är påsk och mitt godis sug kommer att göra sej på mind. Sen en påsk utan sill och hela ägg kommer att bli en utmaning i sej men det som inte dödar härdar säger dom. Får väl tillbringa dom lediga påskdagarna på gymmet så kommer det nog att ordna sej, o långa promenader med talböcker så kanske det lägger sej.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
ny utmaning
som kommer att bli det tuffaste jag gjort. Det är påsk och mitt godis sug kommer att göra sej på mind. Sen en påsk utan sill och hela ägg kommer att bli en utmaning i sej men det som inte dödar härdar säger dom. Får väl tillbringa dom lediga påskdagarna på gymmet så kommer det nog att ordna sej, o långa promenader med talböcker så kanske det lägger sej.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
Maten behöver ja då inte hungra efter för man ska äta 6 gånger om dan, var tredje timme, så stora frågan är egentligen hur ska man hinna jobba.
FÖr er som är intresserad (läs brorsan) så är det fitnessfighten jag gått med i. HOppas han blir hemma nåt i påsk o kan spendera en liten stund med mej på gymmet. http://site.worldofshape.se.
Idag har det gått bra förutom att klockan nu är 19.49 och jag har ff middag o kvällmellis kvar, så kvällsmellis blir nog överhoppat idag.
Blir nog lite lätt osocial under den här tiden så i förväg: FÖrlåt alla kamrater, lovar jag ska ta igen det sen, men det gäller mitt väl mående.
Ciao.
